6 Benefícios da Batata para a saúde
Batata ( Solanum tuberosum ) são uma fonte de alimento muito popular. Em alguns países, esses tubérculos são um importante alimento básico. ...
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Batata ( Solanum tuberosum ) são uma fonte de alimento muito popular. Em alguns países, esses tubérculos são um importante alimento básico.
As batatas são realmente muito saudáveis para você. Infelizmente, muitas pessoas comem batatas em forma de batatas fritas oleosa ou batatas fritas e até mesmo batatas cozidas, que geralmente são misturadas com gorduras, como queijo , manteiga e creme de leite que o torna um potencial contribuinte para o ataque cardíaco .
Mas mantendo longe de fritadeira e gordura extra, batatas tem um baixo teor calórico muito saudável e de alta fibra alimentar que oferecem proteção significativa contra várias doenças e mantem o corpo saudável.
Benefícios das Batatas para a saúde:
Ganho de peso
batatas são ricas em carboidratos e menos proteínas, tornando-se uma dieta ideal para aqueles que querem aumentar seu peso corporal. As vitaminas contidas na batata, como a vitamina C e do complexo B também são essenciais para a boa absorção deste composto.
Digestão
batatas são ricas em carboidratos, por isso é fácil de digerir e facilita a digestão. Isso as torna uma boa dieta para os pacientes, bebês e aqueles que tem difículdade de digerir, mas necessitam de energia.
Cuidados com a pele
vitamina do complexo B, a vitamina C e alguns minerais, como o potássio, magnésio, fósforo, zinco, e são boas fontes para o cuidado da pele. A pasta obtida a partir de batatas cruas triturados, misturados com mel, pode também ser aplicado como uma mascara na limpeza das rugas e outros defeitos da pele devido ao envelhecimento.
Função cerebral
função cerebral adequada dependerá em grande parte o suprimento de oxigênio , nível de glicose, magnésio, alguns membros da vitamina do complexo B e alguns hormônios, como aminoácidos e ácidos graxos como os ácidos graxos ômega-3. Batatas atendem quase todas as necessidades mencionadas acima. Além disso, contém outras substâncias como o zinco e fósforo, que são bons para o cérebro também.
Inflamação
Os nutrientes nas batatas, como a vitamina C, vitamina B e potasium são boa fonte para aliviar a inflamação, tanto internas como externas, tais como a inflamação do intestino e o sistema digestivo. Uma vez que ele é macio e de fácil digestão, são uma boa dieta para quem tem feridas na boca.
Reumatismo
batatas são uma excelente fonte de cálcio e magnésio, que podem ajudar a reduzir o reumatismo.
Além dos benefícios para a saúde mencionados acima, as batatas são também benéficos para a saúde do coração, aumentando a energia e trata algumas outras doenças.
As batatas são realmente muito saudáveis para você. Infelizmente, muitas pessoas comem batatas em forma de batatas fritas oleosa ou batatas fritas e até mesmo batatas cozidas, que geralmente são misturadas com gorduras, como queijo , manteiga e creme de leite que o torna um potencial contribuinte para o ataque cardíaco .
Mas mantendo longe de fritadeira e gordura extra, batatas tem um baixo teor calórico muito saudável e de alta fibra alimentar que oferecem proteção significativa contra várias doenças e mantem o corpo saudável.
Benefícios das Batatas para a saúde:
Ganho de peso
batatas são ricas em carboidratos e menos proteínas, tornando-se uma dieta ideal para aqueles que querem aumentar seu peso corporal. As vitaminas contidas na batata, como a vitamina C e do complexo B também são essenciais para a boa absorção deste composto.
Digestão
batatas são ricas em carboidratos, por isso é fácil de digerir e facilita a digestão. Isso as torna uma boa dieta para os pacientes, bebês e aqueles que tem difículdade de digerir, mas necessitam de energia.
Cuidados com a pele
vitamina do complexo B, a vitamina C e alguns minerais, como o potássio, magnésio, fósforo, zinco, e são boas fontes para o cuidado da pele. A pasta obtida a partir de batatas cruas triturados, misturados com mel, pode também ser aplicado como uma mascara na limpeza das rugas e outros defeitos da pele devido ao envelhecimento.
Função cerebral
função cerebral adequada dependerá em grande parte o suprimento de oxigênio , nível de glicose, magnésio, alguns membros da vitamina do complexo B e alguns hormônios, como aminoácidos e ácidos graxos como os ácidos graxos ômega-3. Batatas atendem quase todas as necessidades mencionadas acima. Além disso, contém outras substâncias como o zinco e fósforo, que são bons para o cérebro também.
Inflamação
Os nutrientes nas batatas, como a vitamina C, vitamina B e potasium são boa fonte para aliviar a inflamação, tanto internas como externas, tais como a inflamação do intestino e o sistema digestivo. Uma vez que ele é macio e de fácil digestão, são uma boa dieta para quem tem feridas na boca.
Reumatismo
batatas são uma excelente fonte de cálcio e magnésio, que podem ajudar a reduzir o reumatismo.
Além dos benefícios para a saúde mencionados acima, as batatas são também benéficos para a saúde do coração, aumentando a energia e trata algumas outras doenças.
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