10 Benefícios da Banana - Banana Emagrece

Saiba os benefícios da banana e quais doenças ela cura.

1. Banana ajuda a superar depressão devido altos níveis de triptofano,

a qual é convertida em serotonina - o cérebro feliz-humor

neuro transmissor

2. Comer duas bananas antes de um treino intenso alimenta a disposição e o nível de açúcar no sangue.

3. Protege contra cãibras musculares durante os treinos e ajudam não ter cãibras na perna

4. Comer banana deixam os ossos mais fortes. 

5. Comendo uma banana por dia Melhorar seu humor e reduzir os sintomas da TPM pois produz relaxamento e ajuda a diminuir o stress

6. Bananas reduzir o inchaço, protege contra diabetes tipo II, e ajuda a emagrecer fortalece o sistema nervoso, e ajudar com a produção de glóbulos brancos,devido aos altos níveis de vitamina B-6

7. Fortaleça seu sangue e alivia a anemia pois contem ferro.

8. Rico em potássio e pobre em sal, bananas são oficialmente reconhecidos pelo

FDA como sendo capaz de reduzir a pressão arterial, e proteger contra coração

ataque e acidente vascular cerebral.

9. Ajuda na digestão pois é Rica em pectina.

10. Bananas atuam como um pré-biótico, estimulando o crescimento de bactérias amigas no

intestino. Eles também produzem enzimas digestivas para ajudar na absorção

nutrientes.