Quais são os Benefícios do Pole Dance

 De acordo com o Pole Dance Fitness Association International ( IPDFA ), hoje em dia evoluiu em forma de exercício praticado por não só os profissionais e artistas , mas por todos os tipos de pessoas. Os exercícios pólo de alta intensidade combinam treinamento baseado em força interna , contrações musculares isométricas e contrações musculares isométricas que da ao seu corpo um treino completo.

O Pole Dance trás muitos benefícios para a saúde e bem-estar e pode ajudar muito você a eliminar alguns quilos indesejavéis , e melhorar a sua saúde física e mental com regularidade . É hora de cortar a gordura e dar um impulso a sua confiança como Pole Dance.
Confiram alguns benefícios do Pole Dance para a saúde e corpo.

O pole dance contribui para a perda de peso significativamente quando combinado com outros exercícios de queima de gordura. Em uma única aula você pode queimar 250 calorias, que é o equivalente a uma boa sessão de ginástica. Esta nova e divertida forma de aptidão incentiva mulheres a usar seus sapatos de salto alto, e se sentir mais bonita aumentado sua alto estima.

Outro Benefício é o ganho de autoconfiança a melhora do equilibrio, o fortaleçimento do braço e alinha a coluna.