Dicas para Perder Papada

Um queixo duplo (ou papada) ocorre quando o Mylohyoideus musculus - o músculo embaixo do queixo, afrouxa com a idade. Isso resulta na impressão de um segundo queixo, que muitas pessoas acham pouco atraente e procuram eliminar.

Certas vitaminas, exercício de queixo duplo e massagem no pescoço podem ajudar a tratar um queixo duplo.

Papadas tendem a vir com a idade, mas elas não são inevitáveis e pode se livrar delas sem cirurgias. Há várias razões por trás delas - tendência genética, falta de exercício e acúmulo de líquido.

Embora o envelhecimento e a idade são as duas causas mais comuns, queixo duplo também pode ser genético e é essa razão pela qual algumas pessoas têm queixo duplo desde a infância.

Para se livrar de um queixo duplo aumente a ingestão diária de vitamina E que é encontrada em muitos alimentos como laticínios, arroz integral, legumes nozes, feijão maçã, soja, amendoim e fígado.

Mastigar um chiclete sem açúcar, como ele move a mandíbula constantemente ajuda você a se livrar de um queixo duplo.

Massageie seu pescoço e queixo duplo, começando no pescoço e movendo-se lentamente para cima. Massageie por alguns minutos todas a noites antes de dormir.

Se você está acima do peso, tente perder, seguindo um baixo teor de gordura, dieta de baixo carboidrato e também se exercitar regularmente, quanto mais calorias queimar menos queixo duplo vai ter.

Realize exercícios girando o pescoço, gira o pescoço em sentido horário, e depois em sentido anti-horário, fazendo movimentos circulares.

Mova o pescoço para o lado e tente tocar seu ombro com o queixo. Segure o queixo nesta posição durante 5 segundos e repita do outro lado. Repita todo o exercício três vezes.

E ai gostou das dicas de como perder papada?